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    怎么緩解近視加深
    
            
    
                2023-08-14 08:54
                
                
                
    
                    
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    語音內(nèi)容
    
                
    
                    緩解近視的加深有以下幾種措施：
    一、改善用眼環(huán)境，平?？磿鴮懽謺r建議保證合適的光線，既不能太亮，也不能太暗。
    二、注意用眼習(xí)慣，在看書以及寫字時，最好是坐著，同時要保持書和眼的距離在30-40cm左右為最佳，當(dāng)感到疲勞時要充分休息，一般情況建議閱讀1小時后休息15-20分鐘。
    三、注意營養(yǎng)均衡，在飲食上不能偏食，也不能挑食，多吃富含維生素類食物。
    四、每天保證2個小時的戶外活動。
    五、如果發(fā)生近視，要正確的配戴眼鏡，首先要選擇正確的眼科機(jī)構(gòu)來進(jìn)行驗(yàn)光。如果是兒童以及青少年，要采取散瞳驗(yàn)光，才能得到準(zhǔn)確的度數(shù)，根據(jù)準(zhǔn)確的度數(shù)進(jìn)行驗(yàn)光配鏡，并且要3-6個月復(fù)查，如度數(shù)變化要及時更換眼鏡。以上措施均能夠緩解近視進(jìn)一步加深。
                
    
                
    
                    
    
                        
    
                            
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