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邢琳
主任醫(yī)師

哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

眼科

如何預(yù)防近視加深

2023-12-08 02:31

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語音內(nèi)容

如果出現(xiàn)近視的情況，一般是由于用眼過度、不良的用眼習(xí)慣而導(dǎo)致的。所以想預(yù)防近視的加深，要注意養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。建議平時(shí)要注意勞逸結(jié)合，用眼30分鐘之后要休息5-10分鐘的時(shí)間，可以閉目養(yǎng)神，也可以遠(yuǎn)眺。
每天可以做1-2次的眼部穴位按摩，也有助于緩解眼部的疲勞。平時(shí)盡量減少看手機(jī)、電腦等電子產(chǎn)品的時(shí)間，不要在暗處看東西。如果已經(jīng)出現(xiàn)真性近視，建議及早配戴眼鏡矯正屈光不正的狀態(tài)，也有利于預(yù)防近視的繼續(xù)加重。

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