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    躺床上睡不著怎么辦

    2023-12-23 17:16

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    躺床上睡不著原因比較多,但大多數(shù)原因是神經(jīng)不夠放松,沒有開啟睡眠模式導致。在常見的原因里,比如白天過于勞累、緊張、有心事都有可能會誘發(fā),或者晚上睡前睡眠環(huán)境不佳,睡眠的時候心情不定,都有可能會出現(xiàn)。
    治療方面,首先通過生活改變治療,白天保持穩(wěn)定的工作,晚上適當溫水泡腳,適當改善睡眠環(huán)境,促進入睡。如果通過生活改善仍然改善不了,這時候需要借助藥物改善。
    目前常見的藥物有右佐匹克隆片、思諾思等,這些都是新型促進睡眠的藥物,可以有效幫助解決入睡困難,而且藥效時間短,不影響白天的工作和生活。

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