睡覺不舒服與很多因素都有關(guān)，主要有以下幾個(gè)方面：
一、頸椎病、心臟病、腦病，腰腿疼痛等某些疾病會導(dǎo)致睡覺不舒服；
二、焦慮、精神緊張、壓力大、勞累等都會加重失眠、多夢等癥狀，從而引起睡覺不舒服；
三、睡眠環(huán)境的突然改變、睡覺前飲用興奮類的飲料、晚飯吃的過多或者不易消化、睡覺前進(jìn)行劇烈的活動都會影響睡眠質(zhì)量，引起睡覺不舒服。
建議患者去正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)的檢查，確定病因。如果睡醒后沒有疲憊、不適的感覺，可以暫時(shí)觀察。如果醒來后疲憊、乏力、頭暈頭蒙等不適感特別強(qiáng)烈，應(yīng)立即去醫(yī)院檢查治療。
平時(shí)生活中可以適當(dāng)?shù)臏p壓、放松身心，睡覺前不玩手機(jī)，不進(jìn)行劇烈的活動，睡前可以泡腳，喝杯牛奶。
所以，睡覺不舒服可以由很多因素引起，尋找病因，對癥治療。
