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男生身體虛怎么辦

2023-02-27 21:45

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01:09

語(yǔ)音內(nèi)容

男生身體虛主要就是因?yàn)椴涣嫉纳盍?xí)慣造成的，首先一日三餐一定要吃好，千萬(wàn)不要熬夜，11點(diǎn)之前必須睡覺(jué)，早上6點(diǎn)半之前必須起床，還有很多男生都有手淫的毛病，這個(gè)問(wèn)題一定要控制，最好是戒掉，因?yàn)槭忠亲顐淼?，很多常?jiàn)的一天一次，一周三四次手淫的男生很多就是無(wú)精打采，這些癥狀都是手淫造成的。
總之，只要把三餐控制好，堅(jiān)持鍛煉，每周做4-5個(gè)小時(shí)的有氧鍛煉，慢慢的身體就好多了，不會(huì)出現(xiàn)身體虛，男生就應(yīng)該鍛煉、活動(dòng)、生活有朝氣。

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