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    夏天身體虛怎么辦

    2023-07-22 08:06

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    語音內(nèi)容

    患者夏天身體虛弱可以通過下列方式來進行調(diào)養(yǎng):1、可以通過中藥方劑來進行滋養(yǎng),夏天的天氣炎熱,不主張應(yīng)用大補的藥物來進行調(diào)養(yǎng),主張以健脾為主,通過歸脾丸、健脾丸甚至有些患者通過逍遙丸等方式來改善身體虛弱、增加脾胃運化、減少濕邪在體內(nèi)停留,都有很大的效果。2、通過運動的方式來改善身體虛弱,不主張進行運動量過大的運動,主張通過持續(xù)時間45分鐘以上的有氧運動,像快走、慢跑等都可以改善體質(zhì)。3、在于飲食,主張以粥、湯等食材為主,既可以滋補陰液,防止中暑,又可以來調(diào)養(yǎng)身體。

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