骨髓是人體的造血器官，存在于骨髓腔內(nèi)，骨髓是由造血細(xì)胞和基質(zhì)組成的。造血細(xì)胞包括造血干細(xì)胞和處于不同生長發(fā)育階段的紅細(xì)胞、白細(xì)胞和血小板。骨髓的基質(zhì)是由基質(zhì)細(xì)胞和粘多糖以及糖蛋白組成，骨髓基質(zhì)是骨髓細(xì)胞生長發(fā)育的土壤。
在造血的過程當(dāng)中，骨髓需要鐵元素、優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)以及維生素等，才能夠合成人體需要的各種血細(xì)胞。所以骨髓要想更好的發(fā)揮造血功能，可以在飲食中多吃一些含鐵豐富的食物，如動物的肝臟、豬血、黑木耳等等，同時(shí)也可以適當(dāng)吃一些優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，如新鮮的牛奶，新鮮的牛羊肉、魚類、蛋類等，這樣骨髓的造血功能就會正常的發(fā)揮。
