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劉加強(qiáng)
主任醫(yī)師

日照市人民醫(yī)院

血液內(nèi)科

補(bǔ)骨髓的食物有哪些

2023-04-03 21:36

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語音內(nèi)容

骨髓是人體主要的造血器官，它可以源源不斷地制造出各種血細(xì)胞，并向外周血中釋放，以補(bǔ)充外周血中不斷消耗的血細(xì)胞數(shù)量，以保持血細(xì)胞數(shù)量的動態(tài)平衡，所以骨髓需要大量的造血物質(zhì)。常用的改善骨髓造血功能的食物有豬血、豬肝、紫菜、羊血、黑木耳、大棗、香菇等等。
另外，補(bǔ)骨髓的食物還有新鮮的水果和蔬菜，如櫻桃、蘋果、西紅柿等等。同時(shí)，西蘭花、菜花等蔬菜也是很好補(bǔ)充骨髓的食物。
還可以多吃一些優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，如新鮮的魚類、蛋類、家禽類以及牛、羊肉等等，還有豆制品，都是很好的補(bǔ)充骨髓的食物。

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