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周中銀
主任醫(yī)師

武漢大學(xué)人民醫(yī)院

消化內(nèi)科

補(bǔ)脾胃的食物有哪些

2023-09-05 06:09

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語音內(nèi)容

補(bǔ)脾胃的食物有山藥、紅棗、山楂、小米等：
1、山藥屬于藥食兩用的植物，不僅可以補(bǔ)中益氣，同時還能夠健脾益胃、滋陰潤燥，有脾胃虛弱的人可以在平時將山藥煮成粥來吃，能夠幫助滋補(bǔ)脾胃促進(jìn)消化提高人體的免疫力。
2、紅棗中的礦物質(zhì)含量很高，適當(dāng)吃紅棗，能夠補(bǔ)中益氣、安中養(yǎng)脾，同時還可以促進(jìn)人體的血液循環(huán)，提高脾胃功能。對于脾胃不好的人來說，可以經(jīng)常將大棗煮入粥吃。
3、山楂具有消食化滯、行氣散瘀的作用，吃山楂能夠促進(jìn)胃中消化酶的分泌，幫助胃內(nèi)食物盡快排空，可以減輕脾胃負(fù)擔(dān)，同時還具有健脾化濕的作用。
4、小米具有健脾和胃及保護(hù)胃黏膜的作用，并且維生素、蛋白質(zhì)、碳水化合物含量豐富。出現(xiàn)腸胃系統(tǒng)疾病時將小米煮成粥喝，能夠更快的被人體消化吸收并且促進(jìn)疾病的康復(fù)。

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