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養(yǎng)脾胃的食物有哪些

2023-01-24 15:00

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01:08

語音內(nèi)容

養(yǎng)脾胃的食物比較多，比如紅棗、薏仁、山楂、以及一些粗糧等。比如如果脾胃虛弱，可以用山藥熬粥。如果想要調(diào)養(yǎng)脾胃，平時(shí)避免吃一些刺激性太強(qiáng)的食物，比如辛辣的食物、太酸或者太甜的食物。盡量少吃一些油膩食物，以免造成消化不良。還有煎烤、油炸的食物，對(duì)胃部也有一定的刺激，也盡量少吃。平時(shí)要少吃一些腌制品，要吃一些新鮮的蔬菜。平時(shí)注意胃部保暖，太寒涼的食物盡量不吃，以免造成胃部不適。還有胃部不舒服，平時(shí)盡量不要喝酒，發(fā)現(xiàn)身體不適要及時(shí)去醫(yī)院檢查。

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陳冰│內(nèi)蒙古自治區(qū)婦幼保健院

2023/04/05 收聽(22948)

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