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谷闊
副主任醫(yī)師

哈爾濱市第一醫(yī)院

消化內(nèi)科

吃什么東西養(yǎng)脾胃

2023-09-04 07:35

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語(yǔ)音內(nèi)容

日常生活中養(yǎng)脾胃的食物主要為：
1、山藥，是補(bǔ)脾養(yǎng)胃較好的食物，山藥中含有的淀粉酶有助于脾胃的消化、刺激腸道的蠕動(dòng)等。
2、紅薯，主要也是含有大量的淀粉酶，同樣也是有助于脾胃的消化加快腸道的蠕動(dòng)。
3、蓮子，具有健脾、益氣、固腸的功效，可緩解慢性腹瀉、食欲不振等不適癥狀。
4、蜂蜜，蜂蜜中含有大量的微量元素、礦物質(zhì)以及氨基酸等，可用于脾胃虛弱引起的胃痛等不適癥狀。
5、大棗，《本草綱目》中說(shuō)道“棗為脾之果，脾病宜食之”，大棗中含有大量的糖類、維生素以及微量元素，可以起到補(bǔ)脾益腎的作用，同時(shí)大棗中含有的環(huán)磷腺苷，可以達(dá)到保護(hù)肝臟的作用。

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