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周學(xué)勤
主任醫(yī)師

哈爾濱市第一醫(yī)院

生殖中心

備孕要吃什么

2023-12-05 03:00

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01:09

語音內(nèi)容

對(duì)于備孕的患者來說，需要飲食上要注意營養(yǎng)豐富，飲食多樣化，不能夠偏食，可以選擇多吃一些含有維生素，微量元素，以及礦物質(zhì)比較豐富的新鮮的蔬菜和水果。
還要多吃一些瘦肉，雞肉，鴨肉，牛肉，羊肉等含有蛋白質(zhì)比較豐富，而含有脂肪比較少的肉類食品；還要多吃一些大豆，黑豆，豆腐等豆制品的食物；玉米，小米等谷類食物；魚，蝦，海帶，紫菜，蝦皮等海產(chǎn)品。
而且在懷孕的前三個(gè)月左右，還需要補(bǔ)充一些葉酸，但葉酸的具體應(yīng)用還需要在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下來進(jìn)行使用。

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