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張健
主治醫(yī)師

棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

眼科

防治近視眼的方法

2023-10-14 23:55

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語音內(nèi)容

引起近視的原因通常有兩種：第一種為先天遺傳性因素；第二種為后天的不良用眼習(xí)慣。對于先天遺傳因素引起來的近視，目前沒有太好的預(yù)防方法，所以只能從后天的用眼習(xí)慣做起。為了預(yù)防近視的出現(xiàn)，在平時一定要保持合理的用眼習(xí)慣：第一、盡量減少長時間近距離用眼，比如近距離的閱讀，使用電腦、手機(jī)這些電子產(chǎn)品的時間，這些都要控制。第二、要保持正確的坐姿，要求35-40cm的閱讀距離。第三、在室內(nèi)的時候光線要合適，既不能過亮，也不能過暗，不要躺著看書，也不要在搖晃的車上閱讀，這些很容易導(dǎo)致近視發(fā)生。第四、適當(dāng)?shù)脑黾討敉鈺r間，如果每天能夠保持1-2個小時的戶外時間，近視出現(xiàn)的機(jī)會將會大大減少。

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