1月份懷孕，預(yù)產(chǎn)期應(yīng)該同年的10月份，月份+9或-3來計(jì)算預(yù)產(chǎn)期。
正常情況下是月份+9，日期+7，或者是月份-3，日期+7來計(jì)算預(yù)產(chǎn)期的時(shí)間，月經(jīng)正常，預(yù)產(chǎn)期的時(shí)間可以通過這種方式進(jìn)行計(jì)算，但也不是百分百準(zhǔn)確，只是一個(gè)最接近的范圍。如果距離預(yù)產(chǎn)期提前半個(gè)月，或者推遲半個(gè)月寶寶出生都屬于正常情況，因?yàn)榕怕哑诓荒軠?zhǔn)確的確定，所以不能明確生產(chǎn)的具體時(shí)間。具體時(shí)間與排卵期早晚、受精卵著床時(shí)間早晚有一定關(guān)系，整個(gè)預(yù)產(chǎn)期應(yīng)該是280天，在這個(gè)范圍內(nèi)出生屬于正常情況。在懷孕期間應(yīng)該適當(dāng)?shù)脑鰪?qiáng)營(yíng)養(yǎng)、放松心情、多參加戶外活動(dòng)、多曬曬太陽、才能夠有利于寶寶的健康生長(zhǎng)。
懷孕期間建議孕婦均衡飲食，保持充足睡眠，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，保持良好的生活習(xí)慣，補(bǔ)充蛋白質(zhì)、葉酸、維生素和微量元素。建議葷素搭配，少食多餐，適當(dāng)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。此外，孕期要注意控制好自己的情緒，釋放壓力，保持心情愉快，盡量不要接觸放射性物質(zhì)，以及有毒有害物質(zhì)。孕期注意定期產(chǎn)檢，監(jiān)測(cè)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育情況。
