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    睡眠障礙的表現(xiàn)

    2023-11-07 19:14

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    語音內(nèi)容

    睡眠障礙的表現(xiàn),其實就是睡眠障礙包括哪幾類。睡眠障礙包括睡眠的啟動和維持障礙就是失眠,失眠可以表現(xiàn)為平時入睡比較困難或者睡眠過程當(dāng)中容易醒,然后睡眠的持續(xù)時間比較短或者比平時預(yù)期的時間早醒一個小時,持續(xù)時間比較長,叫早醒,這就是睡眠的維持和啟動的障礙。還有白天過度的睡眠,就是嗜睡,白天一停下來就睡,一停下來就是睡,這個病是有家族性的,大家可以在網(wǎng)上去搜,有一個專業(yè)性的疾病,也有相應(yīng)的特定的治療,就是白天嗜睡過度睡眠。還有睡眠覺醒的障礙就是睡眠節(jié)律紊亂,我們睡眠都有個習(xí)慣,有的人喜歡擇床,我睡我的床睡眠很好,換個床就不行,失眠,這個因素也會導(dǎo)致他睡眠的節(jié)律的紊亂,或者我這段時間工作壓力比較大,勞累,工作任務(wù)比較重,經(jīng)常要加班,他就自由縮短睡眠的時間,持續(xù)時間長了以后,他形成一個習(xí)慣,因為我們每個人都有一個生物鐘,形成習(xí)慣,他這個時候就睡不著了,這個時候我們可以調(diào)理一下,這是叫睡眠節(jié)律障礙,還有像出差的或者出國的,時差很大的,相差十幾個小時的,我們可能是白天,那邊是晚上,也是會引起睡眠的節(jié)律障礙,就是我們經(jīng)常說的倒時差,這個時候也可以相應(yīng)的調(diào)整,還有就是睡眠中出現(xiàn)的異常行為,夜游癥,這個是睡眠的問題還是癲癇的問題?我們專家都各有各的說法,也在做為研究,還有些小孩夜驚,晚上易嚇易叫,還有說夢話的,這都是睡眠障礙表現(xiàn)。

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