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    懷孕吃零食會(huì)有影響嗎

    2023-07-04 07:29

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    懷孕吃零食會(huì)有影響,因?yàn)榱闶持泻刑砑觿?、防腐劑,又大多高油高鹽,對(duì)于寶寶發(fā)育都是十分不利的,零食沒有營(yíng)養(yǎng),容易引起營(yíng)養(yǎng)不良,導(dǎo)致寶寶發(fā)育偏小。如果孕期想吃零食,最好吃堅(jiān)果,如松子、核桃、栗子等,同時(shí)建議吃水果,可以補(bǔ)充維生素,有助于寶寶發(fā)育,還可以潤(rùn)腸通便,預(yù)防孕期便秘。零食吃多了會(huì)影響食欲,引起孕期容易出現(xiàn)惡心、嘔吐等早孕反應(yīng),最好多喝水,多吃蔬菜、水果,可以增加食欲,最好不要吃過于油膩的食物,容易影響食欲。

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