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    懷孕可以吃零食嗎

    2023-08-07 15:53

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    女性在懷孕后可以適當?shù)某孕┝闶?,例如蘋果、香蕉等水果類,或者核桃、花生、大棗等干果類的食品都可以。在吃零食的時候,女性注意不要吃辛辣、刺激性的零食,例如膨化類的食品,以免導(dǎo)致女性出現(xiàn)胃痛等胃腸道不適應(yīng)的情況。
    另外,此類零食一般都含有有較多的添加劑成分,女性食用后不利于營養(yǎng)的補充,長期食用可能會導(dǎo)致女性出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況。女性在懷孕后可以根據(jù)自己的飲食喜好,適當?shù)某誀I養(yǎng)全面、多元化的食物,也有利于補充體內(nèi)對蛋白質(zhì)、維生素、微量元素的需要,而有利于胎兒的營養(yǎng)供應(yīng)和大腦神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。

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