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"腰椎骨質增生如果增生不是特別嚴重，可以通過一些自我的鍛煉方法進行改善，比如經常做腰部的后仰動作，腰部不適合做前屈的動作，經常做一些腰部后仰的動作，經常練練倒走。也可以經常去做...
柳剛│安徽中醫(yī)藥大學第二附屬醫(yī)院
2023/04/02 收聽(69844)
02:15
患者腰椎骨質增生沒有癥狀的時候，可以進行腰背肌的鍛煉，比如小燕飛、五點式等，腰椎骨質增生是腰椎退行性變的表現，腰椎退行性變通俗講就是腰椎老化的表現。隨著年紀增大，椎間盤會...
張煜輝│上海交通大學醫(yī)學院附屬仁濟醫(yī)院
2023/12/10 播放（74392）
01:50
腰椎骨質增生的鍛煉問題其實是指針對骨質增生引起癥狀的患者需進行鍛煉，如慢性腰痛的患者。首先，患者在日常生活中應注意自己的生活習慣，糾正不良姿勢，包括不良坐姿及搬運物體時的...
柏光澤│成都市第六人民醫(yī)院
2023/01/11 播放（98160）
"腰椎骨質增生患者的鍛煉方法大致如下：1、小飛燕動作：腰椎發(fā)生骨質增生，建議進行腰椎的伸展運動，可以進行小飛燕的動作，要選一張硬床，讓患者俯臥位趴在床上，肚子貼著床，頭頸部和下...
黃愷│浙江省立同德醫(yī)院
2023/09/13 收聽(76536)
"腰椎骨質增生的鍛煉也是包括兩個層面：第一個，是有氧鍛煉，包括游泳，還有慢跑。第二個，就是一些專門的腰背肌肉鍛煉，比如拱橋式腰背肌肉鍛煉以及燕子飛。在所有的鍛煉方法里面，我們比...
胡焓│武漢市第一醫(yī)院
2023/02/19 收聽(62862)
02:04
腰椎骨質增生鍛煉方法，主要有小燕飛、三點支撐、五點支撐、游泳以及慢跑等鍛煉?？捎行г黾友抵車∪馊旱牧α?，增加肌纖維的直徑，使豎脊肌、腰大肌及腹直肌等力量增加。更好地維...
紀泉│北京醫(yī)院
2023/05/08 播放（41189）
01:55
腰椎骨質增生是臨床上經常碰到患者向醫(yī)生提的問題。隨著年齡增大，機體的各個組織細胞生理功能也會逐漸衰退、老化。有研究表明，年輕患者椎間盤可能從25歲就會開始進行退變，椎間盤...
沈雄杰│湖南省人民醫(yī)院
2023/05/20 播放（85338）
"什么是腰椎的骨質增生？腰椎的骨質增生簡單的說就是腰椎骨質出現骨質增生的情況，主要出現在椎體邊緣、椎體前方，還有椎體的小關節(jié)，還有棘突的部位。什么原因引起的骨質增生？首先就是退...
申劍│北京醫(yī)院
2023/03/05 收聽(44692)
01:42
腰椎骨質增生也是中老年常見的一種病理情況，腰椎骨質增生特點主要是看增生位置。如果增生在腰椎前部，腹部這里，基本上沒癥狀。腰椎骨質增生如果表現出癥狀，表現出腰困、腰酸、腰痛...
鄭世江│山西省中醫(yī)院
2023/11/09 播放（58728）
"腰椎骨質增生現在非常多見，平時需要注意保持良好的生活和工作習慣，具體情況如下：1、注意避免久坐，長時間彎腰，坐的時候需要端正姿勢，這兩個姿勢腰部負荷明顯增加，時間長了，容易導...
王東偉│沈陽市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2023/08/16 收聽(33602)
"腰椎骨質增生，骨質增生本身是人體的退變現象，也叫老化現象。人老了以后臉上會長皺紋，頭發(fā)會白，骨頭就會增生。單純骨質增生不是病，是一個退變現象，從某種意義上對人還是有利的。特別...
劉新│深圳市羅湖區(qū)人民醫(yī)院
2023/11/18 收聽(75890)
"腰椎骨質增生，是一種慢性進展性關節(jié)病變，以腰3、腰4最為常見，如壓迫坐骨神經，可引起坐骨神經炎，出現患肢劇烈疼痛、腰痛、抽痛、竄痛，向整個下肢放射。腰椎骨質增生發(fā)病緩慢，早期...
馬成海│河北省滄州中西醫(yī)結合醫(yī)院
2023/10/30 收聽(11754)
"患者往往是因為腰痛不舒服或者是腿痛，在醫(yī)院接受腰椎的X光檢查的時候，得到一個骨質增生的結論。但是腰椎的骨質增生它往往是一個結果，而不是一個原因。大部分人腰椎骨質增生都是腰椎前...
胡焓│武漢市第一醫(yī)院
2023/11/01 收聽(44540)
02:06
李偉│成都市第六人民醫(yī)院
2023/03/29 播放（80670）
01:35
腰椎骨質增生主要是分為急性期腰椎骨質增生和慢性期腰椎骨質增生，其治療方法分別如下：
1、急性期：建議盡量臥床休息，通過理療、止疼藥的應用，逐漸減輕急性期的疼痛癥狀...
李偉│成都市第六人民醫(yī)院
2023/09/09 播放（71434）
"腰椎骨質增生一般指的是小關節(jié)或者椎體邊緣長骨刺，有異常的骨頭變形。這些增生的東西一旦長出來就不會回去，只有在它造成嚴重癥狀、需要手術的時候進行處理，一般性的增生不需要特別的管...
王林│北京醫(yī)院
2023/01/05 收聽(67994)
"當患者得知腰椎骨增生以后，我們要根據患者的臨床表現，來確定他下一步的方案。第一個層面，如果僅僅只是腰部的輕度不適，沒有劇烈的疼痛，建議患者主要是以預防為主。預防包括兩個方面：...
胡焓│武漢市第一醫(yī)院
2023/03/07 收聽(95116)
