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張維嘉
副主任醫(yī)師

哈爾濱市第一醫(yī)院

骨外科

起床全身疼怎么回事

2023-04-25 14:03

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01:19

語音內(nèi)容

起床全身疼痛，常見原因有以下幾種：
第一、身體過度勞累，如近期參加過重體力勞動或健身運(yùn)動，超過身體承受能力，即可引起全身酸痛癥狀，通常經(jīng)過休息數(shù)日后，疼痛癥狀能夠明顯緩解；
第二、自身體能較差，平時(shí)很少參加體育鍛煉，因此全身肌肉力量及強(qiáng)度均比較薄弱，進(jìn)行正常工作或?qū)W習(xí)后即可感到疲倦、全身疼痛，平時(shí)應(yīng)增加體育運(yùn)動，如跑步、跳繩、開合跳、啞鈴及杠鈴負(fù)重訓(xùn)練等有氧、無氧運(yùn)動，堅(jiān)持1-3個(gè)月的體育鍛煉，就能夠大幅度提高自身體能，避免身體頻繁出現(xiàn)疲倦及全身性疼痛癥狀。

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