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    抑郁癥失眠怎么辦

    2023-12-09 21:56

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    抑郁癥患者常出現(xiàn)食欲下降、性欲下降、睡眠障礙等生物學(xué)臨床表現(xiàn)。針對抑郁癥患者出現(xiàn)了失眠,首先,要正確的看待失眠,不要盲目的緊張、害怕、恐懼,因為這種負(fù)性情緒的出現(xiàn),反而會讓睡眠質(zhì)量更加不好,以平常心看待失眠反而睡得更好。
    其次,養(yǎng)成好的睡眠習(xí)慣很重要,不要上床等覺睡、不要賴床、不要補覺,適度的有氧運動對睡眠的改善也是有幫助的。再次,必要的時候可以選擇藥物治療,可以選擇右佐匹克隆、奧沙西泮、勞拉西泮等安眠藥,對患者睡眠進(jìn)行控制。
    也可以選擇米氮平、曲唑酮、阿戈美拉汀等,具有改善睡眠作用的抗抑郁藥,同時改善抑郁癥患者的抑郁情緒和失眠癥狀。

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