国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

<sup id="za8di"><ol id="za8di"><nobr id="za8di"></nobr></ol></sup>

<rt id="nyw12"><kbd id="nyw12"></kbd></rt>

吳金玲
副主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

全科醫(yī)學(xué)科

一天幾杯水最好

2023-01-13 14:14

手機(jī)瀏覽

: 用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看 一天幾杯水最好

01:31

語(yǔ)音內(nèi)容

一天幾杯水并沒(méi)有機(jī)械性的定義，但一般來(lái)說(shuō)根據(jù)中國(guó)居民膳食指南，建議一天6-8杯水。
如果按照一杯水200-250ml左右的標(biāo)準(zhǔn)，一天可以飲1200-1500ml水，幾杯水應(yīng)該分散在一天的不同時(shí)間段，才能夠保證均勻地?cái)z入水分。一般早晨起床洗漱完畢后要喝第一杯水；早飯后、工作中喝第2杯水；1-11點(diǎn)左右喝第三杯水；下午13點(diǎn)喝第4杯水，吃午飯后有助于消化；15點(diǎn)鐘喝第3杯水；17點(diǎn)多喝第6杯水；19點(diǎn)鐘喝第7杯水；20-21點(diǎn)鐘喝第8杯水。將8杯水平均地分配在一天的各個(gè)不同時(shí)間段，才能保證水分比較均勻地?cái)z入。
水是人體重要組成成分，可補(bǔ)充人體所需的水分，維持血液的容量和濃度，分泌體液，參與新陳代謝，建議多喝白開(kāi)水，能為人體直接吸收利用，但不可過(guò)量飲用，以免引起水中毒。

分享:

90

相關(guān)推薦

一天幾杯水

"人體正常一天需要補(bǔ)充2000mL左右的水，一杯水按300mL計(jì)算，那么一天需要8杯水左右，夏天或劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)需要多補(bǔ)充一些。多喝水對(duì)人體有好處，成年人每天平均需水量在2500m...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:40''

于汶│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

2023/06/24 收聽(tīng)(61724)

早上第一杯水喝什么最好

"早上第一杯水喝白開(kāi)水、淡鹽水、蜂蜜水都有不錯(cuò)的作用。經(jīng)過(guò)一個(gè)晚上的睡眠，人體的水分會(huì)相對(duì)比較缺乏，在早上起床時(shí)可以適當(dāng)?shù)暮纫槐组_(kāi)水，白開(kāi)水能夠快速的補(bǔ)充人體的體液，同時(shí)還可...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:34''

陳志芬│武漢大學(xué)中南醫(yī)院

2023/09/20 收聽(tīng)(59680)

早上第一杯水什么時(shí)候喝

早上起來(lái)第一杯水最好在早飯以前空腹飲用，可以起到促進(jìn)血液循環(huán)、潤(rùn)滑腸道、排除腸道垃圾的作用，而且早上空腹的狀態(tài)下，胃酸會(huì)侵蝕胃黏膜，及時(shí)飲用一杯水可以有效中和胃酸，減少酸液對(duì)腸...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:12''

周中銀│武漢大學(xué)人民醫(yī)院

2023/09/11 收聽(tīng)(47564)

自體脂肪隆胸A杯可以打幾杯

自體脂肪隆胸，如果之前是A罩杯，在做第一次脂肪隆胸時(shí)，根據(jù)胸部皮膚的松緊度，如果松緊度適當(dāng)，到B或B+基本上問(wèn)題不大。

如果皮膚再松弛一些，可能可以到C罩杯，...

陳博│中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

2023/09/21 播放（47320）

: F杯可以縮到A杯嗎？有沒(méi)有什么限制？

關(guān)于小胸變大胸，大胸變小胸，飛機(jī)場(chǎng)想做成籃球，籃球想一鏟到底的求美者非常的多。但從人生來(lái)講，哪有什么十全十美。比如巨乳癥的求美者，胸部下拉很重。會(huì)導(dǎo)致患者長(zhǎng)期含胸駝背，甚至出...

盧丙侖│西安市中心醫(yī)院

2023/02/08 閱讀(4780)

月經(jīng)杯有什么危害

"月經(jīng)杯是非常靈活的，運(yùn)用硅膠做成的杯子，經(jīng)期可以用來(lái)收集陰道的經(jīng)血，免去用衛(wèi)生巾、衛(wèi)生墊的麻煩，但是月經(jīng)杯使用也是有一定危害的。月經(jīng)杯很容易使用，但不是每個(gè)人都喜歡，原因之一...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:42''

杜瑞霞│新里程安鋼總醫(yī)院

2023/02/17 收聽(tīng)(41068)

月經(jīng)杯有什么危害

"月經(jīng)杯的危害：1、容積小，可能女性在月經(jīng)量多的時(shí)候會(huì)溢出月經(jīng)血。2、也有可能會(huì)由于反復(fù)塞入陰道內(nèi)，出現(xiàn)陰道壁損傷或者導(dǎo)致陰道細(xì)菌感染的，并發(fā)其他的婦科炎癥的發(fā)生。3、月經(jīng)杯的...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:09''

時(shí)思毛│黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第一醫(yī)院

2023/02/09 收聽(tīng)(23464)

: 飛機(jī)杯是什么

飛機(jī)杯是啥？相信能問(wèn)出這個(gè)問(wèn)題的同學(xué)一定不是“久經(jīng)沙場(chǎng)的老司機(jī)”，而是一個(gè)剛剛成年，帶著對(duì)兩性的好奇和渴望，初次走進(jìn)成年人世界的“小孩子們”~飛機(jī)杯這個(gè)東西，其實(shí)就是男性自慰的...

楊建林│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

2023/04/20 閱讀(3266)

月經(jīng)杯有什么作用

"月經(jīng)杯的作用是用于收納經(jīng)期月經(jīng)血的，可以避免再使用衛(wèi)生巾、衛(wèi)生棉條。女性在使用月經(jīng)杯時(shí)會(huì)導(dǎo)致副作用的發(fā)生，例如出現(xiàn)有過(guò)敏，多數(shù)是由硅膠制成的，本身有一定的毒性，過(guò)度摩擦?xí)?dǎo)致...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:10''

時(shí)思毛│黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第一醫(yī)院

2023/05/29 收聽(tīng)(36228)

吸管杯多大開(kāi)始用

"吸管杯一般建議六個(gè)月以上的孩子使用，因?yàn)榱鶄€(gè)月以上的孩子可以坐立，當(dāng)孩子能夠坐穩(wěn)，不再需要雙手扶住地面的時(shí)候，就可以讓孩子練習(xí)使用吸管杯。鍛煉使用吸管杯，能夠幫助孩子從奶瓶喂...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:23''

張玉玲│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院

2023/08/24 收聽(tīng)(73694)

使用月經(jīng)杯怎么小便

"月經(jīng)杯是不少女性每個(gè)月都會(huì)使用到的物品，不僅小巧方便，可以持續(xù)使用4-6小時(shí)，而且只需要清洗、消毒就能反復(fù)使用。使用月經(jīng)杯是不影響解小便的，可以正常的上廁所。月經(jīng)杯是放置在陰...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:56''

杜瑞霞│新里程安鋼總醫(yī)院

2023/10/06 收聽(tīng)(31072)

月經(jīng)杯有什么作用

"月經(jīng)杯是一種用硅膠或者是天然橡膠作為材質(zhì)的杯子，柔軟富有彈性，把它置于陰道內(nèi)比較接近外陰部位置來(lái)裝精血，幫助女性更好、更舒適地度過(guò)經(jīng)期。中型部分卡在陰道當(dāng)中，收集自子宮內(nèi)流出...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:27''

杜瑞霞│新里程安鋼總醫(yī)院

2023/06/11 收聽(tīng)(91760)

杯狀細(xì)胞的名詞解釋

"杯狀細(xì)胞主要分布于消化道和呼吸道等器官內(nèi)的上皮中，是一種典型的黏液分泌細(xì)胞。杯狀細(xì)胞底部狹窄，頂部膨大，充滿(mǎn)黏原顆粒，顆粒中含有黏蛋白。黏蛋白是一種糖蛋白，PAS反應(yīng)陽(yáng)性。杯...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:29''

王艷麗│浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院

2023/01/14 收聽(tīng)(76014)

寶寶幾個(gè)月用吸管杯

一般寶寶6個(gè)月后已經(jīng)能在床上坐穩(wěn)，就可以試驗(yàn)性鍛煉寶寶使用吸管杯。因?yàn)樽寣殞毷褂梦鼙?，是讓寶寶逐漸鍛煉從奶瓶到水杯的過(guò)渡階段，讓寶寶使用吸管杯可以鍛煉寶寶手和嘴的協(xié)調(diào)能...

張玉玲│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院

2023/05/17 播放（25772）

蒲公英泡水一天喝幾杯

"蒲公英泡水不用論杯數(shù)，一般10-15g，論克就行了，就是把蒲公英的水基本上泡到?jīng)]味了就可以，里邊的藥性基本上就都溶出來(lái)了。蒲公英是草藥，本身是以草或者以根入藥，容易泡出來(lái)，不...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:15''

杜琳│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

2023/06/30 收聽(tīng)(17404)

用飛機(jī)杯會(huì)艾滋病嗎

使用飛機(jī)杯一般是不會(huì)得艾滋病的，因?yàn)榻^大多數(shù)的飛機(jī)杯都是一個(gè)人使用，并不存在兩個(gè)人共用或者多人共用的情況。只要這個(gè)飛機(jī)杯上不沾染有艾滋病患者的體液或者是分泌物，使用飛機(jī)杯的人就...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:08''

歷見(jiàn)偉│日照市中醫(yī)醫(yī)院

2023/05/07 收聽(tīng)(83144)

杯孕幾個(gè)月才不吐

懷孕早期會(huì)出現(xiàn)妊娠反應(yīng)，妊娠反應(yīng)應(yīng)該是從懷孕40天左右開(kāi)始出現(xiàn)，一直持續(xù)到懷孕3個(gè)月自然停止，和個(gè)人的體質(zhì)有著一定的關(guān)系。有些孕婦在懷孕2個(gè)月左右妊娠反應(yīng)就會(huì)消失，但是大部分女...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:12''

王建英│宿遷市人民醫(yī)院

2023/08/09 收聽(tīng)(31284)

用飛機(jī)杯會(huì)不會(huì)感染艾滋病

"使用飛機(jī)杯是不會(huì)感染艾滋病，如果很多人使用同一個(gè)飛機(jī)杯，就有感染艾滋病的風(fēng)險(xiǎn)。艾滋病是傳染性疾病，它需要具有傳染源，只要沒(méi)有和艾滋病病毒接觸，不管用什么樣的性生活方式都不會(huì)傳...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:16''

鄧項(xiàng)俊│六安市人民醫(yī)院

2023/06/05 收聽(tīng)(66956)

寶寶幾個(gè)月開(kāi)始用學(xué)飲杯

"通常4-6個(gè)月添加輔食，輔食添加之后就可以給寶寶嘗試用學(xué)飲杯，所以7個(gè)月左右就可以開(kāi)始用學(xué)飲杯。輔食添加一方面是給寶寶提供更豐富的營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)也鍛煉孩子的咀嚼和吞咽的能力。一定...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:17''

王翠玲│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

2023/03/10 收聽(tīng)(43538)

喝水后杯沿有臭味是什么原因

喝水后杯沿有臭味與胃火過(guò)于旺盛有直接關(guān)系，可以通過(guò)中藥進(jìn)行調(diào)理。不少人會(huì)出現(xiàn)胃火過(guò)旺現(xiàn)象，會(huì)因此導(dǎo)致胃內(nèi)容物在胃內(nèi)發(fā)酵而產(chǎn)生口臭現(xiàn)象，在喝水后臭味會(huì)一直殘留在水杯的周?chē)?。胃火?..

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:09''

谷闊│哈爾濱市第一醫(yī)院

2023/10/05 收聽(tīng)(76490)

醫(yī)生作品更多

微信掃一掃 查看醫(yī)生科普知識(shí) 已掃199次

有來(lái)

有來(lái)簡(jiǎn)介 | 服務(wù)條款 | 招賢納士 | 聯(lián)系我們 | 意見(jiàn)反饋 | 網(wǎng)站地圖

特別聲明：本站內(nèi)容僅供參考，不作為診斷及醫(yī)療依據(jù)。舉報(bào)電話(huà)：4006678535
廣播電視節(jié)目制作經(jīng)營(yíng)許可證：(京)字第09345號(hào)
互聯(lián)網(wǎng)藥品信息服務(wù)資格證書(shū)：（京）-經(jīng)營(yíng)性-2020-0006
京ICP備16049935號(hào)-8 Copyright ?2020 youlai All rights reserved