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可從以下幾方面來降低輕度高血壓： 1、非藥物治療：主要通過生活方式的調(diào)整，將血壓控制在收縮壓＜140mmHg，舒張壓＜90mmHg的水平。應(yīng)該均衡飲食，少吃鹽...
范振興│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/04/01 播放（87556）
03:56
高血壓降壓是一個(gè)綜合性的問題，主要包括非藥物治療和藥物治療兩大類。對于高血壓的降壓治療具體如下： 1、藥物治療：如果是中重度高血壓患者，即血壓收縮壓≥160m...
高奮│山西醫(yī)科大學(xué)第二醫(yī)院
2023/05/31 播放（69178）
01:19
高血壓治療主要分為兩大部分，具體如下：
1、生活方式改變：控制飲食、減體重可以收到很好的效果，畢竟體重的增加是導(dǎo)致高血壓常見原因，所以有很多病人僅僅通過吃藥，血壓...
吳彥│北京大學(xué)人民醫(yī)院
2023/03/17 播放（69158）
高血壓的治療分為非藥物治療和藥物治療。所謂非藥物治療就是改善生活方式：一、首先要合理飲食，要戒煙限酒，也就是不抽煙、少喝酒、低鹽、低脂的飲食，飯菜要清淡，少吃油膩、油炸食品，都...
趙曉東│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2023/01/02 收聽(26280)
"高血壓降壓方法很多，如果患者處于高血壓一級，收縮壓波動(dòng)在160mmHg以下，舒張壓在100mmHg以下。我們可以通過飲食，比如避免油膩、脂肪、辛辣食物的攝入。多吃蔬菜、水果，...
張寧│河北省人民醫(yī)院
2023/07/01 收聽(28436)
02:25
高血壓屬于中醫(yī)眩暈、頭痛范疇，可通過按摩以下部位降壓： 1、按摩耳穴，降壓溝位于耳廓背面，由耳廓內(nèi)上方斜向外下方走行，長期堅(jiān)持按摩可有效穩(wěn)定降壓；
原軍英│山西省中醫(yī)院
2023/08/07 播放（89524）
01:58
寧靚│航空工業(yè)三六三醫(yī)院
2023/10/22 播放（69932）
"高血壓的孕婦降壓包括以下兩個(gè)方面：第一、改變生活習(xí)慣，包括要注意適量的鍛煉身體，適量的吃油，少吃鹽，多吃新鮮的水果和綠葉的蔬菜，降低自己的精神壓力，避免過度緊張，晚上要睡好覺...
趙宏偉│中山大學(xué)附屬第七醫(yī)院
2023/06/23 收聽(30204)
"高血壓的人群在飲食上需要注意，推薦以清淡飲食為主，低鹽、低脂，鹽的攝入量每天不要超過5g，烹調(diào)油的攝入量每天不要超過30g，少吃或者不吃肥肉以及油炸類的食物。高血壓的人群每天...
楊文濤│東營市人民醫(yī)院
2023/08/15 收聽(42380)
