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    腰椎間盤(pán)突出癥的患者哪種坐姿比較好?

    2023-09-05 03:57

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    我們經(jīng)常反復(fù)強(qiáng)調(diào)腰椎間盤(pán)突出癥的坐姿以及站姿。為什么呢?因?yàn)樵谘甸g盤(pán)突出癥里面最重要的原因就是個(gè)人的坐姿、站姿,也就是說(shuō)的工作習(xí)慣。第一個(gè),我們避免患者的久坐久站,不管是以什么樣的姿勢(shì)坐、什么樣的姿勢(shì)站,都不適宜太長(zhǎng)的時(shí)間。我們建議在不到1個(gè)小時(shí)的時(shí)間,也就是40分鐘左右,就需要變換一下姿勢(shì),從坐姿改為站姿,從站姿改為坐姿。在坐姿的時(shí)候,我們建議患者昂首挺胸。為什么這樣好呢?因?yàn)樵谧磺扒臅r(shí)候,體重的大部分都是由椎間盤(pán)來(lái)承受,會(huì)增加椎間盤(pán)的壓力。當(dāng)昂首挺胸坐立的時(shí)候,身體的體重大部分是由腰椎后方的小關(guān)節(jié)承受,椎間盤(pán)受到的壓力就會(huì)減輕,椎間盤(pán)退化速度自然就會(huì)減緩。

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    2023/09/12 閱讀(3510)

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