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聶志揚
副主任醫(yī)師

北京醫(yī)院

綜合內(nèi)科

運動后會導(dǎo)致身體缺氧嗎

2023-04-18 20:41

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語音內(nèi)容

　　一般慢跑、快步走等有氧運動并不會導(dǎo)致身體缺氧，只有在短時間內(nèi)進行劇烈運動或者肌肉訓練，才有可能由于機體的無氧代謝導(dǎo)致肌肉的乳酸產(chǎn)生過多，產(chǎn)生肌肉酸痛等表現(xiàn)。此時人體的肌肉有缺氧的表現(xiàn)，但是適當?shù)募∪庥柧毢蜔o氧運動并不會對身體造成很大的損害，人體的腎臟可以把無氧運動產(chǎn)生的代謝廢物排出去，而且進行無氧運動有利于肌肉的產(chǎn)生?！　∷栽谡Ｓ柧毜那闆r下身體并不會出現(xiàn)明顯的缺氧、缺血的癥狀，除非是人體本身有心腦血管疾病或者呼吸系統(tǒng)疾病，劇烈運動之后可能會導(dǎo)致身體缺氧、缺血。

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