精子在體內(nèi)一個(gè)生精周期是7-14天左右，所以一般來講正常中青年男性最好的排精周期也是7-14天，在女性陰道內(nèi)一般可以存活1-3天。
排出體外的精子由于精液環(huán)境出現(xiàn)了完全的變化，如果在正常溫度的條件下排出體外半小時(shí)之內(nèi)精液出現(xiàn)液化，精子就開始逐漸凋亡。所以如果要做精液化驗(yàn)，要求是半小時(shí)之內(nèi)正常溫度保存的精液標(biāo)本送到醫(yī)院。精子在體外活的時(shí)間很短，如果在女性的陰道內(nèi)1-3天之內(nèi)都可能存活。所以如果要算生精是否能夠與排卵周期完全的吻合，這時(shí)候可以選擇排卵期前后3天進(jìn)行頻繁的性生活，這時(shí)候精子在子宮腔或者輸卵管內(nèi)存活時(shí)間可以比體外延長很多，一般3天左右可能受孕。
備孕期間盡量的少玩手機(jī)，少對(duì)著電腦輻射，備孕期間要吃葉酸片至懷孕后3個(gè)月，預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形。要注意休息和睡眠，保持心情愉悅，室內(nèi)空氣保持清新，溫度變化及時(shí)增減衣物，多吃應(yīng)季的新鮮蔬菜和水果。
