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兒童近視飲食注意什么

2023-04-08 20:19

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01:48

語音內(nèi)容

目前近視發(fā)病率越來越高，近視已經(jīng)非常普遍，而且發(fā)病年齡也日趨降低，很多家長都注意到孩子發(fā)生近視以后的飲食問題，需要注意什么。近視是眼軸發(fā)育問題，飲食上通常沒有什么禁忌，飲食均衡對眼睛有好處，但需盡量避免過多食用糖分。目前研究表明，甜膩食品對兒童眼睛發(fā)育沒有好處，對眼睛比較好的食物是新鮮蔬菜、粗糧或動(dòng)物肝臟，以上食物對眼球發(fā)育、視網(wǎng)膜發(fā)育都非常好。此外，還有豐富維生素A、維生素C、維生素E等，這種食物對眼睛比較好。
近視沒有什么禁忌飲食方面，但應(yīng)盡量少吃生辣、生冷、刺激性、油膩性、油炸性食物等。孩子近視要注意用眼，盡量減少使用手機(jī)、電腦等刺激眼睛的電子產(chǎn)品。如果長時(shí)間用眼之后可以選擇按摩，或者遠(yuǎn)眺綠色植物等放松，緩解一下眼疲勞。

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