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    脾濕吃什么食物好

    2023-08-05 16:56

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    脾濕建議多吃健脾和胃的食物,以促進脾胃功能的恢復,如茯苓餅、山藥。立秋后最好少吃寒涼食物或生食大量瓜果,脾胃虛寒者尤應禁忌。消化道不適的人在秋季應當少食多餐,多吃熟軟開胃易消化的食物,少吃油膩食物。還應該調(diào)節(jié)腸道菌群失調(diào),口服三聯(lián)活菌片,能起到平衡微生態(tài)的作用,還可提高機體的免疫機能,從而達到調(diào)整陰陽,扶正祛邪的作用。?注意腹部保暖,避免久住濕地。脾怕濕,?堅強肌肉鍛煉,減少脂肪量,有氧和無氧運動相結(jié)合,注意減肥,運動可以選擇跑步,游泳,打太極拳等。

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