一般來(lái)說(shuō)，從確定懷孕開(kāi)始就要補(bǔ)充DHA，一直補(bǔ)充至妊娠結(jié)束，也有學(xué)者建議補(bǔ)充至喂奶結(jié)束。DHA可以促進(jìn)胎兒的神經(jīng)細(xì)胞發(fā)育，尤其是視網(wǎng)膜細(xì)胞的發(fā)育，對(duì)胎兒很有好處，所以目前多建議補(bǔ)充。
懷孕之后應(yīng)該是在懷孕5個(gè)月左右的時(shí)候開(kāi)始吃DHA，這屬于是胎兒的大腦中樞神經(jīng)系統(tǒng)，發(fā)育成熟最快的時(shí)期，這時(shí)候?qū)HA的需求量很大，因?yàn)檫@時(shí)候母體供給胎兒更多的DHA，才能夠滿足胎兒的大腦和視網(wǎng)膜上神經(jīng)元的發(fā)育。孕婦應(yīng)該是從5個(gè)月開(kāi)始吃，一直吃到寶寶出生后的6個(gè)月，在這期間通過(guò)母乳喂養(yǎng)傳給胎兒也能起到一定的作用。6個(gè)月之后胎兒自己能夠進(jìn)食輔食，可以通過(guò)喂養(yǎng)DHA，直接讓孩子吸收，母親就可以停掉DHA的進(jìn)食，直接讓寶寶吃就可以，達(dá)到寶寶生長(zhǎng)所需要的DHA。
孕期除了補(bǔ)充DHA，也要補(bǔ)充以葉酸為基礎(chǔ)的復(fù)合維生素片及鈣片。葉酸可以預(yù)防胎兒畸形，包括神經(jīng)管畸形、心臟畸形等多種畸形，葉酸也可以降低媽媽高血壓的發(fā)生。復(fù)合維生素可以促進(jìn)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，孕婦常常有缺鈣的情況，需要補(bǔ)充鈣片。
