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胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/03/02 收聽(88758)
脂肪的消耗,主要是通過兩個方面,一個是減少攝入,第二個就是增加排出。 1、減少脂肪攝入:首先從飲食開始,不建議吃過多含飽和脂肪酸的食油,建議吃一些植物油,因為...
章峻鈞│湖南省人民醫(yī)院
2023/03/22 播放(41636)
張人玲│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/08/04 收聽(29282)
楊立平│大慶市中醫(yī)醫(yī)院
2023/01/12 收聽(82444)
宋志芳│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬新華醫(yī)院
2023/12/24 收聽(64522)
成年人在正常生活情況之下,大約消耗的熱量在2500-3000cal,這些消耗的熱量包括人的基礎(chǔ)代謝所消耗的熱量,以及日?;顒舆€有消化吸收所消耗的熱量。如果1天之中活動量比較大,...
聶志揚(yáng)│北京醫(yī)院
2023/01/01 收聽(71640)
人一天消耗多少卡路里,要根據(jù)每個人具體的情況決定。不同的性別和年齡,不同的勞動強(qiáng)度之間,人一天消耗的卡路里有區(qū)別。 如果是男性,輕體力勞動者,一天消耗的能量約...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/07/20 播放(33466)
如果想要快速的消耗脂肪,可以通過控制飲食以及多運(yùn)動這兩種方式,減肥一定要遵守能量守恒定律,如果想要減肥成功,每天所攝入的熱量一定要少于消耗的熱量,才能使身體多余的脂肪和能量消耗...
王靖紅│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/09/30 收聽(93192)
吃飯時建議大家專心,不要玩手機(jī),同時避免與別人爭論,吃飯時講話,常見存在以下幾方面風(fēng)險: 1、可以引起大量氣體,在吃飯時被吞咽入腹內(nèi),如果患者同時存在功能性消...
彭濤│北京大學(xué)人民醫(yī)院
2023/04/18 播放(44504)
"吃飯時肚子疼是由于慢性胃炎、積食、幽門梗堵等因素造成,慢性胃炎的患者在飲食上盡量以柔軟、容易消化的食物為主,這類食物不會對胃部黏膜造成刺激性。慢性胃炎的患者在飲食的過程中,吃...
谷闊│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/02/21 收聽(61588)
劉瀅│北部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院
2023/10/04 收聽(31642)
袁俊麗│邯鄲市第一醫(yī)院
2023/06/14 收聽(94892)
趙宏偉│中山大學(xué)附屬第七醫(yī)院
2023/08/13 收聽(68078)
鄧天玲│國藥葛洲壩中心醫(yī)院
2023/10/13 收聽(61888)
聶志揚(yáng)│北京醫(yī)院
2023/03/03 收聽(81366)