語音內(nèi)容
月經(jīng)期間可以喝豆?jié){，因為豆?jié){中含鈣高，含蛋白質(zhì)高，可以補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，預(yù)防缺鈣。豆?jié){中含有雌激素，對女性身體有好處，注意不要喝涼的豆?jié){，涼豆?jié){容易引起著涼導(dǎo)致痛經(jīng)，容易引起腹瀉，最好喝新鮮的熱豆?jié){。月經(jīng)期喝豆?jié){有很多好處，可以降低膽固醇，預(yù)防肥胖，可以調(diào)理內(nèi)分泌，注意不要大量喝豆?jié){，容易引起腹脹、反胃等。喝豆?jié){時不要放紅糖，紅糖容易使豆?jié){中蛋白質(zhì)沉淀，容易影響營養(yǎng)價值，喝豆?jié){時不要吃雞蛋，也會影響營養(yǎng)吸收，在月經(jīng)期注意腹部保暖。
