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    吃什么血糖升高最快

    2023-12-25 02:57

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    吃葡萄糖血糖升高最快,因?yàn)槠咸烟亲鳛橐环N單糖,可以很快地被腸道吸收入血,因此在低血糖的時(shí)候葡萄糖是最好的升糖食物,可以迅速緩解低血糖的癥狀。
    另外,在低血糖發(fā)作的時(shí)候,如果身邊沒(méi)有葡萄糖,也可以吃糖塊或者果汁、可樂(lè)、雪碧等含糖飲料,通常糖塊最好選擇比較容易含化的水果硬糖,15g的葡萄糖相當(dāng)于10塊的水果糖、150-200mL的新鮮水果汁或者可樂(lè),盡量不要選擇饅頭、餅干等淀粉類的食品,盡管這些食品屬于多糖,需要在體內(nèi)經(jīng)過(guò)逐級(jí)的代謝分解,才能變成單糖被人體吸收,起效比較慢。

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