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安神補(bǔ)腦的食物有玉米、南瓜、黑芝麻、核桃等，玉米、黑芝麻可以作為日常輔食進(jìn)行食用，南瓜可以作為菜肴食用。上述食物含有大量的不飽和酸以及部分的卵磷脂、氨基酸，氨基酸和卵磷脂...
魯喦│中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院
2023/06/21 播放（92218）
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1、草藥：包括龍骨、牡蠣、磁石等重鎮(zhèn)安神藥物，熟地、棗仁、當(dāng)歸等養(yǎng)血安神藥物...
霍則軍│北京大學(xué)第三醫(yī)院
2023/02/14 播放（60606）
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安神、補(bǔ)腦、助睡眠的食物如下： 1、甜杏仁：含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素，還含有豐富的谷氨酸和對肌肉有舒緩作用的鎂，常進(jìn)食甜杏仁有利于解除焦慮心態(tài)，從而起到安神、...
賴光輝│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/08/01 播放（61362）
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賴光輝│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/07/24 播放（42602）
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賴光輝│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/08/10 播放（35822）
