講夢話是做夢的一種表現(xiàn)形式，不是器質(zhì)性的病變，只能說是睡眠的質(zhì)量不太好而已。
睡眠做夢本來就是人的一種正常的生理現(xiàn)象，每個(gè)人每天都會(huì)做夢，但是大部分人做夢都不會(huì)說夢話，有些人在夢境當(dāng)中就出現(xiàn)了說夢話的情況，也就是說，把夢境當(dāng)中的一些事情通過語言表達(dá)出來了。
比如說在開會(huì)，在不知不覺地發(fā)言，還有在跟人吵架、唱歌、朗誦等，用夢話表達(dá)出來了，就說明把夢做得比較生動(dòng)、深入，控制不住就用語言表達(dá)出來了，這其實(shí)就是做夢的一種表現(xiàn)。
這樣說夢話的人往往會(huì)影響他的睡眠質(zhì)量，因?yàn)樽鰤羰前l(fā)生在淺睡眠期，如果經(jīng)常做夢、說夢話，明他的淺睡眠比較多。只有深睡眠才能讓身體和大腦得到充分的休息和調(diào)養(yǎng)。
所以深睡眠太少睡眠的質(zhì)量不高，就會(huì)影響到第二天的精神狀態(tài)，會(huì)出現(xiàn)日間嗜睡的表現(xiàn)。出現(xiàn)這種情況，首先應(yīng)該尋找一些原因，是不是因?yàn)榘滋焯哿?，或者白天的事情到睡覺之前還沒有完全放空就帶入到夢境當(dāng)中去了。
這往往跟精神狀態(tài)是有關(guān)系的，可能還要從心理調(diào)節(jié)方面去改變這種情況，去調(diào)節(jié)這種狀態(tài)。
