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    治落枕最簡(jiǎn)單的方法

    2023-05-03 22:26

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    治落枕有一種最簡(jiǎn)單的方法,在家中就可以自行操作完成并且效果非常好:選擇手背部第一掌骨與第二掌骨之間的凹陷處,用手指進(jìn)行按壓的時(shí)候有明顯的酸麻脹痛感,此穴位叫做合谷穴。有了酸麻脹痛感之后,配合頸椎部位的活動(dòng),則頸椎部位的疼痛感就會(huì)得到立即的緩解。另外應(yīng)用家里的暖水袋進(jìn)行熱敷疼痛的部位,一般每天熱敷5-6次,每次20分鐘,能夠有效的放松落枕的肌肉并且能夠增加局部的血液循環(huán),促進(jìn)肌肉組織炎性水腫的代謝和吸收,癥狀也能夠得到好轉(zhuǎn)。除此之外可以應(yīng)用搟面杖或者啤酒瓶進(jìn)行疼痛部位的滾壓,能夠有效地松解局部的炎癥粘連,促進(jìn)炎性水腫的代謝和吸收,活血化瘀,增加動(dòng)脈供血,疼痛的癥狀都能夠得到很好的緩解。

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    2023/03/04 閱讀(2342)

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