北京大學(xué)第一醫(yī)院
神經(jīng)內(nèi)科
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失眠是臨床上非常復(fù)雜的問題,有各種各樣的原因?qū)е律镧娛艿狡茐?,出現(xiàn)失眠等癥狀。用快速的簡單辦法解決這個(gè)問題并不現(xiàn)實(shí),這是一種僥幸心理。所有失眠一定有其具體原因,可能是焦慮、抑郁或其它重大疾病,如腫瘤、癌癥等重大器質(zhì)性病變,以及高血壓、白血病等,干擾了正常的生物鐘,所以才會(huì)出現(xiàn)失眠。如果找不到病因,如果沒有目的性地進(jìn)行治療,幻想著用快速的辦法把問題解決,恐怕有點(diǎn)天方夜譚。所以,建議有失眠的患者不要有僥幸心理,也不要自行買安眠藥來服用,應(yīng)該到??漆t(yī)院就診,有經(jīng)驗(yàn)有資質(zhì)的醫(yī)師進(jìn)行診斷鑒別,找出最主要的病因以后,進(jìn)行科學(xué)的有針對性的治療,才能得到臨床上很好的治療效果。
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"治療失眠的方法有很多種,首先要看失眠是暫時(shí)性的,還是經(jīng)常性的。暫時(shí)性的失眠主要是由于精神壓力過大、思考問題過多,或者近期睡眠過多引起。建議平時(shí)多鍛煉身體,白天做消耗體力方面的事情,白天盡量不要睡覺,夜間睡眠前不要去做特別興奮的事情,也不要看驚悚片,可以吃幫助睡眠的食物,比如睡前喝一杯牛奶,可以聽輕音樂,都有助于睡眠。處于更年期的女性,也會(huì)出現(xiàn)失眠的情況,除了上面的情況,平時(shí)還要保持心情舒暢,多去散心,放松心情,也可以給予心理指導(dǎo)。如果是經(jīng)常性的失眠,就屬于精神障礙的一種,必須口服鎮(zhèn)靜類的藥物才能夠治療。"
劉佳│安徽醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院
2019/07/30收聽(35186)
"治失眠最簡單的方法,就是在睡覺之前吃一粒安眠藥,但這只是臨時(shí)措施,不是長久之計(jì),最主要的還是要尋找出引起失眠的原因。在生活當(dāng)中,最常見的失眠原因是心因性因素,過去叫做神經(jīng)衰弱或者植物神經(jīng)功能紊亂。這一類的病人除了失眠之外,還會(huì)有情緒方面的問題,比如情緒不穩(wěn)定、工作壓力大、學(xué)習(xí)緊張、生活節(jié)奏太快等,會(huì)造成精神不放松。因?yàn)榘滋煲幚淼氖虑樘嗔?,到晚上睡覺的時(shí)候腦子還沒有完全放空,白天的事情還在腦子里盤旋,所以肯定會(huì)影響到睡眠,這是最常見的原因。針對這種情況就需要做一些調(diào)節(jié)神經(jīng)方面的治療,首先要放松精神,必要的時(shí)候可以服用抗焦慮、抗抑郁的藥物。另外還要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣,睡覺之前要把白天所有的事情都放下,不要干任何與睡眠無關(guān)的事情,比如玩游戲、追劇、宵夜、熬夜等,也可以在睡覺之前喝一點(diǎn)溫牛奶或者洗個(gè)熱水澡、泡泡腳,這樣有助于放松神經(jīng),也可以聽舒緩的音樂或者做自我的按摩,這些簡單的措施都有助于改善睡眠。"
曾湘豫│北京醫(yī)院
2023/03/23收聽(34468)
解決失眠最簡單有效的方法是臨時(shí)服用安眠藥,安眠藥我們分為苯二氮卓類的安眠藥和非苯二氮卓類的安眠藥,非苯二氮卓類的安眠藥一般來說成癮性、副作用比較小。對認(rèn)知功能的損傷、第二天的宿醉樣的感覺都比較小,也不會(huì)造成肌松樣作用。所以對于一個(gè)臨時(shí)性的偶然的失眠,最簡單有效的治療方法是吃非苯二氮卓類的安眠藥。比如說思諾思、佐匹克隆、右佐匹克隆,扎來普隆等等來進(jìn)行治療。但是這只是臨時(shí)治療,偶爾吃一片二片可以,不要長期吃。任何安眠藥連續(xù)服用一個(gè)月以上,都有成癮性。
國紅│北京醫(yī)院
2020/04/28收聽(79778)
治療失眠的簡單方法如下:1、晚上睡覺時(shí),將房間的光線稍微調(diào)暗,躺在床上,什么事情... 景錄先│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 2023/11/22播放(71900)
治療失眠的簡單方法如下:
1、晚上睡覺時(shí),將房間的光線稍微調(diào)暗,躺在床上,什么事情...
景錄先│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2023/11/22播放(71900)
"治療失眠的簡單方法,首先要保證良好的睡眠習(xí)慣,也就是早睡早起,白天盡量不要睡午覺,晚上睡前不要做太多的劇烈運(yùn)動(dòng),包括體育鍛煉,不要讓大腦太過于興奮,比如看一些懸疑驚悚的電影?;颊哂欣б鈺r(shí)要上床,如果無困意時(shí),請不要上床睡覺。睡前可以喝一些牛奶,并且避免喝一些使之興奮的飲料,比如咖啡。睡前可以溫水泡腳,聽一些舒緩的音樂,然后保持周圍環(huán)境的安靜,以及讓燈光暗些。保證床、被褥的舒適,避免穿過多的衣服,以使身體處于完全放松的狀態(tài)。"
孫艷艷│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
2018/10/24收聽(57060)
"解決失眠最有效的方法是在醫(yī)生的醫(yī)囑下,給予鎮(zhèn)靜催眠的藥物進(jìn)行治療。失眠的藥物主要包括苯二氮?類的藥物,例如安定、舒樂安定、勞拉西泮等。此外,非苯二氮?類的藥物,例如佐匹克隆、思諾思等,都應(yīng)當(dāng)在醫(yī)生的醫(yī)囑之下進(jìn)行應(yīng)用。另外在解決失眠時(shí)應(yīng)當(dāng)注意衛(wèi)生教育,保持規(guī)律的作息時(shí)間,規(guī)律的進(jìn)食,睡前不要吃的過飽,并且應(yīng)當(dāng)避免空腹入睡。睡前應(yīng)當(dāng)避免喝茶、咖啡,以及飲酒、吸煙等,令中樞神經(jīng)興奮的活動(dòng),睡前在3-4個(gè)小時(shí)避免劇烈的運(yùn)動(dòng),應(yīng)當(dāng)在睡前進(jìn)行舒緩的體育活動(dòng),或者是喝杯熱牛奶,用溫水泡泡腳,聽聽舒緩的音樂,這些都可以幫助我們迅速進(jìn)入睡眠狀態(tài)。"
王薇│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院
2021/04/13收聽(59960)
"治療失眠的簡單方法就是口服西藥的鎮(zhèn)靜安眠藥,對于入睡困難的患者,可以考慮口服佐匹克隆或者唑吡坦片,這類藥物起效快,半衰期短,代謝快,第二天病人不會(huì)有頭昏沉等宿醉反應(yīng)。如果病人睡后容易醒,醒后不容易再睡,睡眠時(shí)間短,可以考慮口服苯二氮卓類藥物,臨床上可以口服艾司唑侖、氯硝西泮等。這類藥物作用時(shí)間長,半衰期長,第二天個(gè)別病人會(huì)有頭昏沉等宿醉反應(yīng)。對于改善睡眠比較簡單的方法,可以睡覺前聽舒緩的音樂,自己按摩百會(huì)、四神聰、頭維等安神的穴位,必要的時(shí)候也可以配合針灸改善失眠,同時(shí)也可以用中藥的酸棗仁泡水喝或者煮粥,對失眠都有很好的改善作用。"
劉月姮│大慶市中醫(yī)醫(yī)院
2019/08/19收聽(42872)
灰指甲治療方法說簡單也不是太簡單,但是也不是很復(fù)雜,灰指甲有外用的治療方法,如果病變只是在比較... 何志新│北京協(xié)和醫(yī)院 2023/05/13播放(90658)
灰指甲治療方法說簡單也不是太簡單,但是也不是很復(fù)雜,灰指甲有外用的治療方法,如果病變只是在比較...
何志新│北京協(xié)和醫(yī)院
2023/05/13播放(90658)
炎炎夏日下,有狐臭的朋友多少會(huì)有點(diǎn)郁悶了,雖然不算什么大問題,但那異味除了別人嫌棄,自己也會(huì)嫌棄。但也別太緊張、焦慮,自己做好個(gè)人衛(wèi)生、避免吃刺激性食物、保持情...
王霞│廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
2023/03/04閱讀(2342)
生活中很多人出現(xiàn)過頭痛,不一定有器質(zhì)性的病變,比如站立過久、運(yùn)動(dòng)過多或久坐導(dǎo)致腦組織的缺血并引... 趙曉東│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 2023/08/25播放(84776)
生活中很多人出現(xiàn)過頭痛,不一定有器質(zhì)性的病變,比如站立過久、運(yùn)動(dòng)過多或久坐導(dǎo)致腦組織的缺血并引...
趙曉東│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2023/08/25播放(84776)
我們平常所說的紅鼻子,就是鼻背部、鼻尖部或者鼻翼處的皮膚紅、腫。這些部位是由皮膚組成的,包括了皮膚和皮下組織,皮下組織有毛囊、汗腺、皮脂腺等一系列的附屬結(jié)構(gòu)。當(dāng)這些結(jié)構(gòu)發(fā)生病變的時(shí)候,就會(huì)引起鼻子的紅腫、熱疼,特別是細(xì)菌、病毒引起的炎癥就會(huì)引起皮膚的紅腫、熱疼,出現(xiàn)紅鼻子。還有就是鼻部皮膚的螨蟲感染,也可以引起紅腫,甚至出現(xiàn)皮丘樣的改變。治療紅鼻子,如果是急性的細(xì)菌、病毒感染,引起的皮膚炎,可以用抗生素或者抗病毒的軟膏涂抹。如果檢查是螨蟲引起的皮膚病變,可以用抗螨蟲的軟膏涂抹,來治療皮膚紅鼻子。
王軍│北京大學(xué)第一醫(yī)院
2020/03/21收聽(96064)
治喉嚨痛最簡單的方法是按摩止疼。按摩合谷穴,合谷穴是在拇指和食指之間凹陷的地方,用對側(cè)拇指擠壓... 張志斌│山西中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院 2023/12/24播放(73344)
治喉嚨痛最簡單的方法是按摩止疼。按摩合谷穴,合谷穴是在拇指和食指之間凹陷的地方,用對側(cè)拇指擠壓...
張志斌│山西中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院
2023/12/24播放(73344)
"鼻炎是由于過敏原、冷熱空氣、環(huán)境因素等刺激,所出現(xiàn)的鼻塞、流涕、打噴嚏、鼻癢等癥狀,治療以緩解鼻腔黏膜充血水腫狀態(tài)為主。可通過按摩印堂穴、迎香穴改善局部血液循環(huán),減輕鼻黏膜充血水腫的狀態(tài),從而減輕鼻炎癥狀。雙手搓熱后,用手指按摩鼻翼兩旁的迎香穴以及眉頭中央的印堂穴,每次20下,3組為1個(gè)療程,早晚各1次。另外如果鼻腔分泌物比較多,可以使用生理性海鹽水沖洗鼻腔,以上都是治療鼻炎比較簡單、便捷的方法。"
孟慶超│北部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院
2019/06/27收聽(50252)
"治療暈車最簡單的方法,就是乘車前半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)的時(shí)間內(nèi),口服防止暈車的藥物,常用的有暈車寧、苯海拉明可以有效的預(yù)防暈車。另外坐車的時(shí)候盡量的減少頭部的波動(dòng),那可以讓頭靠在一個(gè)固定的位置,閉目養(yǎng)神,不要在車上看手機(jī)看書,這樣更容易導(dǎo)致暈車現(xiàn)象的出現(xiàn)??梢栽跁炣嚽坝靡黄N在肚臍上,都能有效的防止暈車的發(fā)生,還有預(yù)防暈車不要空腹乘車,也不要吃得太飽太油膩再乘車,而且乘車的前一晚一定要保證睡眠充足,當(dāng)人體疲勞的時(shí)候,更容易發(fā)生暈車的現(xiàn)象。"
楊立平│大慶市中醫(yī)醫(yī)院
2019/07/29收聽(45994)
手癬是一種真菌感染性皮膚病,手癬引起來的原因有很多,但是手癬如果不及時(shí)的治療,不僅會(huì)影響生活,有可能會(huì)傳染給他人。在臨床,治療手癬最簡單、有效的方法主要有以下幾種:1、可以外用抗真菌的藥膏,比如萘替芬酮康唑乳膏、硝酸咪康唑乳膏、鹽酸特比奈芬凝膠、克霉唑乳膏等等。2、對于手癬的皮膚,如果出現(xiàn)滲液或者感染,可以外用抗生素藥膏,比如夫西地酸乳膏、紅霉素軟膏、莫匹羅星軟膏等等。3、口服抗真菌藥物治療,比如灰黃霉素、氟康唑片、伊曲康唑等等。4、用流動(dòng)的水洗手,不要用熱水洗手,也不要和別人公用私人用品,多吃新鮮的蔬菜、水果。
郭春芳│沈陽市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2020/02/27收聽(75506)
治療喉嚨發(fā)癢簡單方法是可以喝口水、使用含片,以及吃東西,可以緩解咳嗽的感覺,但只是暫時(shí)性緩解。... 劉海鷹│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 2023/12/09播放(76410)
治療喉嚨發(fā)癢簡單方法是可以喝口水、使用含片,以及吃東西,可以緩解咳嗽的感覺,但只是暫時(shí)性緩解。...
劉海鷹│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院
2023/12/09播放(76410)
暈車在醫(yī)學(xué)上稱之為暈動(dòng)病,因?yàn)榛颊咴谄?、輪船和飛機(jī)運(yùn)動(dòng)時(shí)而產(chǎn)生加速度后,前庭神經(jīng)受到刺激產(chǎn)生的疾病。臨床上會(huì)有惡心、嘔吐、面色蒼白、眩暈、腹部不適、血壓不穩(wěn)定等情況出現(xiàn),可以應(yīng)用如下方法進(jìn)行治療:1、避免身體的劇烈搖晃,可以用藥物抗擊眩暈,有改善腦部供血的藥物,例如莨菪堿、苯海拉明、暈海寧。2、還可以服用避免腦血管痙攣的藥物,如奧利??恕⒛崮仄?、西比靈等都可以治療暈車。3、還可以服用抗組胺類的藥物,例如酚妥拉明等進(jìn)行治療。
徐珊珊│哈爾濱市第一醫(yī)院
2019/10/31收聽(59374)
"治落枕有一種最簡單的方法,在家中就可以自行操作完成并且效果非常好:選擇手背部第一掌骨與第二掌骨之間的凹陷處,用手指進(jìn)行按壓的時(shí)候有明顯的酸麻脹痛感,此穴位叫做合谷穴。有了酸麻脹痛感之后,配合頸椎部位的活動(dòng),則頸椎部位的疼痛感就會(huì)得到立即的緩解。另外應(yīng)用家里的暖水袋進(jìn)行熱敷疼痛的部位,一般每天熱敷5-6次,每次20分鐘,能夠有效的放松落枕的肌肉并且能夠增加局部的血液循環(huán),促進(jìn)肌肉組織炎性水腫的代謝和吸收,癥狀也能夠得到好轉(zhuǎn)。除此之外可以應(yīng)用搟面杖或者啤酒瓶進(jìn)行疼痛部位的滾壓,能夠有效地松解局部的炎癥粘連,促進(jìn)炎性水腫的代謝和吸收,活血化瘀,增加動(dòng)脈供血,疼痛的癥狀都能夠得到很好的緩解。"
劉繼健│濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019/06/06收聽(78888)
"凍瘡顧名思義就是寒冷引起的皮膚凍傷,尤其是濕冷狀態(tài)容易誘發(fā),凍瘡發(fā)病后主要表現(xiàn)為皮膚表面紅斑、丘疹可以伴有水皰、皮膚破潰滲出,建議到正規(guī)醫(yī)院皮膚科檢查。如果確診可以外用地奈德乳膏,皮膚破潰可以外用碘伏、莫匹羅星乳膏預(yù)防感染,關(guān)鍵是平時(shí)注意保暖措施到位,輕輕按摩促進(jìn)血液循環(huán)加速恢復(fù)。此外,還要排除結(jié)締組織病,有時(shí)皮膚型紅斑狼瘡會(huì)有類似表現(xiàn),尤其是在溫暖季節(jié)仍有類似表現(xiàn)或者日曬后加重,必要時(shí)做下病理檢查及免疫病理。"
朱曉玲│哈爾濱市第一醫(yī)院
2019/07/02收聽(31914)
"在臨床上治療喉嚨痛最簡單的辦法就是口服青霉素V鉀片、頭孢氨芐片或頭孢克肟膠囊等,以上的藥物任選其中一樣,口服一周即可治愈喉嚨痛。喉嚨痛在臨床上主要的病因,是由于患者在感冒、酒后等免疫力下降時(shí),引起乙型溶血性鏈球菌感染咽喉部所導(dǎo)致,患者會(huì)有喉嚨痛、咽部不適、呼吸不暢、咳嗽、咳痰、發(fā)燒等相應(yīng)的癥狀出現(xiàn),此時(shí)口服以上的藥物即可治愈,必要時(shí)也可以配合中成藥蒲地藍(lán)消炎口服液、藍(lán)芩口服液等清咽利喉、清熱解毒治療效果較好。在治療期間,患者需要多喝水,多吃水果、蔬菜,避免辛辣刺激性食物,避免煙酒,同時(shí)適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉增強(qiáng)體質(zhì),必要時(shí)也可以配合霧化吸入治療,每日兩次。"
張佰君│黑龍江省牡丹江林業(yè)中心醫(yī)院
2019/07/12收聽(45574)
上海第十人民醫(yī)院 申遠(yuǎn)
播放次數(shù):6.04萬
銀川第二人民醫(yī)院 王英姿
播放次數(shù):2.82萬
常德市第一中醫(yī)院 李佳平
播放次數(shù):4.43萬
中日醫(yī)院 邵自強(qiáng)
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