語音內(nèi)容
懷孕后期便秘可以通過調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)、藥物、運(yùn)動來綜合治療，調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)包括多食用一些清淡、易消化的食物，以及蔬菜、水果、多飲水。再就是飲食習(xí)慣上注意少食多餐，吃飯的時候注意細(xì)嚼慢咽，必要的時候可以吃一些具有通便的食物，包括蜂蜜、香蕉等等。還有一點(diǎn)比較重要的就是適量運(yùn)動，適量的運(yùn)動可以增強(qiáng)體質(zhì)、增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)胃腸的蠕動，同時自己可以雙手按摩腹部，以達(dá)到促進(jìn)胃腸蠕動的功能?？傊畱言泻笃诒忝夭灰３晕魉?，這樣對寶寶傷害比較大。
