女性在妊娠晚期，就會由孕激素水平的作用，而導致消化功能出現(xiàn)了一些胃腸蠕動減慢、肌張力減弱的癥狀。再加上胃液中鹽酸分泌量也會減少，通常在分娩之后，需要等1-2周才能夠逐漸的恢復。除此以外，由于在產(chǎn)褥期內(nèi)大量的褥汗排出，會產(chǎn)生缺水的狀況。所以，大多數(shù)會在產(chǎn)后1-2天內(nèi)，產(chǎn)婦能夠感到明顯的口渴，這個時候會以流食、半流食為主。而且，產(chǎn)褥期的時候活動量比較少，腸蠕動也會進一步減弱，再加上腹肌和盆底肌比較松弛，非常容易發(fā)生便秘。
所以，在哺乳期的時候，為了防止便秘的發(fā)生，要適當加入一些纖維素含量比較高的食物，同時，食物應當是富有營養(yǎng)的、足夠熱量的，而且一定要保證充足的水分。這個時候為了保證乳汁更加的充盈，而且還更加有營養(yǎng)，才能夠有利于新生兒和嬰幼兒的成長，應該多進食一些蛋白質(zhì)含量比較高、熱量豐富的食物。同時，還需要適當?shù)难a充維生素，以及鐵劑。通常在哺乳期的時候，需要在產(chǎn)后三個月內(nèi)繼續(xù)補充鐵劑，以防止由于缺鐵性貧血而導致的營養(yǎng)不良。
