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楊文濤
主治醫(yī)師

東營市人民醫(yī)院

心內(nèi)科

有高血壓能吃葡萄嗎

2023-01-04 13:38

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語音內(nèi)容

有高血壓的人群可以食用葡萄糖，葡萄中含有人體必需的一些氨基酸、鉀、鈣等微量元素。同時(shí)，葡萄中有一定的改善動(dòng)脈粥樣硬化發(fā)生的可能，對(duì)于高血壓的人群適當(dāng)?shù)臄z入葡萄是可以的。像其它的水果也要多攝入，以含鉀豐富的水果、蔬菜為主。在平時(shí)生活中一定要注意清淡飲食，每天鈉鹽攝入量要小于6克。同時(shí)，要注意每天堅(jiān)持半小時(shí)以上的中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，可以逐漸的增加運(yùn)動(dòng)量，注意控制好體重、戒煙，限制酒精的攝入。如果有高同型半胱氨酸血癥，也可以適當(dāng)?shù)臄z入葉酸預(yù)防血壓的進(jìn)一步升高。

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