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    1-3歲寶寶飲食注意什么

    2023-03-01 05:54

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    對孩子的喂養(yǎng),一定要注意寶寶的胃容量有限,最好是給孩子少吃多餐。一歲半以前的孩子,三餐以外可以加兩次點心,一歲半以后最好是減為三餐一點,點心時間可以在下午。可以給孩子平時多吃新鮮的蔬菜或者水果,寶寶每天營養(yǎng)的主要來源就是蔬菜,特別是綠色蔬菜,適量攝入動物性蛋白。寶寶一歲以后已經(jīng)會吃普通食品,可以給普通食品加工成碎、軟、爛。肉類、魚類、豆類中含有大量的蛋白質(zhì),可以用這些食物燉湯,或者用肉末、魚丸、豆腐、雞蛋羹等容易消化的食物喂寶寶吃。牛奶中營養(yǎng)豐富,特別是富含鈣質(zhì),可以讓寶寶每天攝入牛奶250-500ml左右。粗糧,細(xì)糧都要吃,可以避免維生素B1的缺乏。主食可以讓寶寶吃軟米飯、粥、小饅頭、小餛飩、餃子、小包子等,但是一次也不要給孩子吃得太多,每天攝入量150g左右就可以。寶寶到了兩歲的時候,隨著消化功能的不斷完善,飲食的種類和制作方法開始逐漸向成人過度,以粗食、蔬菜和肉類為主的食物開始成為幼兒主食。孩子兩歲以后,所進的食品越來越多,每日除了進食品以外,還應(yīng)該帶孩子經(jīng)常到戶外活動,多曬太陽,可以利于鈣的吸收。各種食物中含鈣比較多的,讓孩子多吃海產(chǎn)品、豆類、肉類、蔬菜。兩歲的寶寶可以和爸爸媽媽一起吃谷類等主食,但寶寶的飲食還需要開小灶單獨吃。兩歲六個月的寶寶消化功能基本上發(fā)育比較完善,乳牙也開始長齊,可以讓寶寶養(yǎng)成什么食物都吃,不要養(yǎng)成挑食、偏食的習(xí)慣,這些都是孩子的注意飲食。

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