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    膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎護理方法

    2023-04-18 21:56

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    膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎的患者要多曬太陽,注意防寒濕、保暖,使膝關(guān)節(jié)得到很好的休息。疼痛緩解后每日平地慢走一兩次,每次20到30分鐘,盡量減少上下臺階、跑步等,使膝關(guān)節(jié)負重的運動。對骨性關(guān)節(jié)炎的護理同樣重要,避免減少關(guān)節(jié)軟骨的磨損,不得已上下臺階時最好扶樓梯或手杖。膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎的患者不要長時間處于一種姿勢,更不要盲目地做反復(fù)屈伸膝關(guān)節(jié)、揉按髕骨、抖晃膝關(guān)節(jié)等運動。要鍛煉股四頭肌功能,讓股四頭肌強壯有力,可減輕骨性關(guān)節(jié)炎的疼痛。

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