視疲勞主要是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的使用電子產(chǎn)品，經(jīng)常熬夜、生活沒(méi)有規(guī)律以及沒(méi)有適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng)，經(jīng)常保持一個(gè)坐姿，長(zhǎng)時(shí)間的看東西引起的。
因此如果想視疲勞恢復(fù)的快一些，首先要避免長(zhǎng)時(shí)間的引起眼疲勞的工作，不要長(zhǎng)時(shí)間的看手機(jī)、電視，避免經(jīng)常的熬夜，生活要有規(guī)律。
其次看東西40分鐘左右就活動(dòng)一下眼睛，經(jīng)常看外面綠色的東西，還要吃富含維生素的水果、蔬菜，注意勞逸結(jié)合，保證眼睛有足夠的休息時(shí)間。還可以做眼保健操增加眼周的血供，這樣都對(duì)眼疲勞的恢復(fù)有好處。
如果眼睛疲勞、干澀、不適，還可以滴緩解眼疲勞及干眼癥的眼藥水，如玻璃酸鈉滴眼液。
- 科普
知識(shí) -
健康百科知識(shí)圖譜生活常識(shí)
