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楊立平
副主任醫(yī)師

大慶市中醫(yī)醫(yī)院

腦病科

失眠喝純牛奶管用嗎

2023-03-30 06:16

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語(yǔ)音內(nèi)容

如果患者想單純的依賴喝牛奶治療失眠，這是沒(méi)有用的。牛奶中色氨酸含量比較高，可以調(diào)整睡眠。但是它不能夠代替藥物來(lái)糾正患者的失眠，因?yàn)槭咴谂R床上，最常見(jiàn)于神經(jīng)功能衰弱、焦慮癥或者是抑郁癥的患者，與患者平時(shí)不良的生活方式、精神緊張、壓力過(guò)大有關(guān)系。
單純的喝牛奶可能對(duì)睡眠的深度有一定的加深，但是如果患者失眠的程度比較重，單獨(dú)喝牛奶并不會(huì)有效。在飲食方面，患者可以喝一杯熱牛奶、多吃小米或核桃這類的物質(zhì)，還是需要依賴藥物來(lái)調(diào)整睡眠，比如口服中成藥，像安神補(bǔ)腦口服液、百樂(lè)眠膠囊、甜夢(mèng)膠囊。如果失眠的程度重，需要口服西藥的安眠藥，比如勞拉西泮、地西泮。

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