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    測血壓時緊張怎么辦

    2023-10-10 01:42

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    測量血壓是體檢項目中比較重要的檢查部分,部分人群測量血壓的時候會感覺到很緊張,可能會影響測血壓的結(jié)果,可以通過以下方式來克服測血壓時的緊張情緒:1、自我暗示,告訴自己心跳正常、呼吸平穩(wěn)、不緊張。2、深呼吸,有研究表明深呼吸的時候能增加血液中的含氧量,使心臟跳動的更規(guī)律、順暢,可以緩解外界所帶來的壓力并減輕緊張情緒。3、轉(zhuǎn)移注意力,提前到達(dá)醫(yī)院或體檢中心以熟悉周邊環(huán)境,給自己一定的時間來穩(wěn)定情緒,在測量血壓之前和醫(yī)護(hù)人員適當(dāng)?shù)牧奶臁贤ㄒ赞D(zhuǎn)移自己的注意力,待情緒穩(wěn)定以后再測量血壓。

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