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吃無(wú)花果可以降血糖嗎

2023-09-20 23:38

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01:14

語(yǔ)音內(nèi)容

吃無(wú)花果不能降血糖，無(wú)花果本身含糖量是9%-13%，屬于中、低含糖量水果，糖尿病患者在血糖達(dá)標(biāo)情況下，可以少量吃無(wú)花果。糖尿病患者血糖達(dá)標(biāo)一般是指空腹血糖控制在6.5-7.5mmol/L，餐后兩小時(shí)血糖數(shù)值控制在7.5-8.5mmol/L，糖化血紅蛋白控制在6.3%-6.5%，可以吃少量無(wú)花果。
如果糖尿病患者血糖控制不達(dá)標(biāo)，不建議吃無(wú)花果，可以吃不升高血糖的食物，如黃瓜、西紅柿。糖尿病患者在吃無(wú)花果時(shí)最好在兩餐之間食用，避免餐后服用引起血糖波動(dòng)。糖尿病患者要盡量保持血糖在相對(duì)恒定狀態(tài)下，才不容易發(fā)生各類急性、慢性并發(fā)癥。

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