產(chǎn)后便秘是困擾產(chǎn)婦比較大的煩惱。常見(jiàn)的方法：
一、飲食，產(chǎn)婦應(yīng)該多喝水，多吃蔬菜及水果。
二、在進(jìn)食的時(shí)候，避免食用高蛋白、高脂肪、低纖維素的食物，多進(jìn)食纖維素的食物，比如粗糧、香蕉等，可以促進(jìn)大便的排出。
三、產(chǎn)后適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，使大便更好的排出。
四、產(chǎn)婦應(yīng)該養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣可以達(dá)到事半功倍的效果，定時(shí)排便對(duì)產(chǎn)后的便秘還是比較重要的。如果以上的方法均不奏效，可以在肛門部注射開(kāi)塞露，開(kāi)塞露是甘油和甘露醇的合劑，它可以刺激腸道，達(dá)到排便的效果。
五、產(chǎn)后比較安全的瀉藥也可以口服，比較安全的是乳果糖。乳果糖的特點(diǎn)是在小腸內(nèi)不被吸收，在結(jié)腸內(nèi)可以被分解成為乳酸，可以增加其滲透性，刺激結(jié)腸壁蠕動(dòng)，而達(dá)到導(dǎo)瀉的效果。
六、灌腸，但是產(chǎn)后灌腸需要專業(yè)的醫(yī)師在專業(yè)的醫(yī)院以專業(yè)的器械進(jìn)行，個(gè)人切不可進(jìn)行盲目的灌腸，避免導(dǎo)致不必要的損傷。
