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    便秘怎么根治

    2023-06-26 22:35

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    便秘肯定是能根治的,主要是平時多吃點蔬菜、水果,青菜湯類的食物,避免吃太油膩的食物,比如肉類等高蛋白的東西,暫時先不要吃。一日三餐要規(guī)律飲食,早餐和晚餐要吃些易消化的東西。特別是晚餐多吃點青菜、水果,喝點蜂蜜水加酸奶都可以的,午餐可以吃高蛋白的食物。平時要堅持鍛煉身體,不要總坐著和躺著,這都是影響胃腸道蠕動消化的。再就是飲食調(diào)理不緩解,一定要吃點果導(dǎo)片、蘆薈片,加上用點開塞露都可以的,要是吃藥期間排便了就不用吃,容易拉肚子。平時不要上火、熬夜,心情一定要保持舒暢,這是最好的良藥。

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