運(yùn)動(dòng)以后出現(xiàn)腿酸，主要是由于日常生活中不經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉，突然高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)或者運(yùn)動(dòng)時(shí)間比較長(zhǎng)，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)乳酸異常分泌過多，沒有及時(shí)代謝，就會(huì)異常存留，引起腿部的肌肉受到刺激，造成發(fā)生腿酸、酸痛的癥狀。
出現(xiàn)這種情況，可以使用熱毛巾、熱水袋對(duì)小腿部位進(jìn)行熱敷，能夠很好的促進(jìn)局部血液循環(huán)，也可以促進(jìn)乳酸的排出，緩解酸痛的癥狀，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行按摩、揉搓緩解癥狀。
如果短期內(nèi)酸痛的癥狀沒有任何改善，一定要及時(shí)的去正規(guī)醫(yī)院就診，不要耽誤病情。
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