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    脂溢性脫發(fā)飲食注意什么

    2023-06-07 21:55

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    脂溢性脫發(fā),日常生活中應(yīng)該多吃蛋白質(zhì)高的維生素含量豐富的食物,如奶類、蛋類、瘦肉與豆制品、海產(chǎn)品,還有新鮮的蔬菜、水果。油類的分泌物者多食纖維食品、雜糧,平時要常食用山楂、草莓之類的,對控制頭發(fā)油膩感有好處。應(yīng)該限制脂肪的攝入,如肥肉、豬肉,還有豬油、動物的內(nèi)臟。并且要少吃糖類的食物,不要吃辛辣、生煎等刺激性的食物。維生素A對上皮細胞的正常功能和結(jié)構(gòu)完善有促進生長發(fā)育的重要作用。平時可以多吃紅蘿卜、菠菜、小油菜這一類的。

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