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    脂溢性脫發(fā)飲食注意什么

    2023-02-07 11:26

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    脂溢性脫發(fā)的原因之一就是與飲食有關(guān)系,飲食過(guò)度的肥甘厚味、辛辣刺激就會(huì)加重皮脂的排出,進(jìn)而引起脫發(fā)。所以飲食就要保證基本的營(yíng)養(yǎng),比如肉、酸奶、豆腐、雞蛋都可以吃。基本上來(lái)說(shuō)沒(méi)有什么不可以吃的,但是特別對(duì)于辛辣和甜食一定要少吃,還有油膩的食物也要少吃。但是常規(guī)的瘦肉還有蛋白質(zhì)雞肉也是必須的,當(dāng)然還要多吃青菜,還有多吃薏米粥、茯苓粥、山藥粥,還包括黑芝麻、核桃之類(lèi)的生發(fā)食物。

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