紅酒主要是補(bǔ)血理氣的作用，它里面含有鐵質(zhì)，對于改善缺鐵性貧血會有一些幫助，經(jīng)期是偶爾可以喝一點點紅酒的。
但是一定不能喝的太多，這種一點點是以50ml作為計量的，如果喝的太多除了醉酒以外會引起經(jīng)血量的增多，導(dǎo)致內(nèi)分泌的紊亂。
女性平時也可以少量的喝一點紅酒，因為它含有鐵質(zhì)會起一定的補(bǔ)血作用，還具有美容養(yǎng)顏的作用，睡眠前服用可以有助于睡眠，但是月經(jīng)期間建議要以50ml的量作為基準(zhǔn)。
同時，在月經(jīng)期要注意加強(qiáng)營養(yǎng)的均衡，多吃富含有優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素的食物，一定要注意五谷雜糧、新鮮的水果、蔬菜和精瘦肉、魚、蛋、禽等等。
要注意豆制品的補(bǔ)充，因為豆制品含有天然的優(yōu)質(zhì)蛋白和豐富的天然雌激素，對于女性的保健有積極的作用。
